생활습관 | 프라임핏소리

건강

강유미 기자 - 2026년 10월 1일 0

건강 강유미 기자 - 2026년 10월 1일 0

건강한 스낵을 통해 영양소 균형을 유지하고 포만감을 높이는 방법을 소개하며, 일상에서 쉽게 따라할 수 있는 간단한 레시피와 스낵을 즐기는 적절한 타이밍을 안내한다.

건강 강유미 기자 - 2026년 9월 30일 0

나이가 들수록 건강과 젊음을 오래 유지하는 방법에 대한 관심이 높아지고 있다. '저속노화(slow aging)'는 빠르게 노화되는 것을 막고, 몸과 마음을 균형 있게 관리해 나이를 천천히...

건강 강유미 기자 - 2026년 9월 28일 0

점점 늘어나는 재택근무와 바쁜 일상 속에서, 별도의 운동기구 없이 내 몸만으로 건강을 관리하려는 ‘맨몸 운동’이 많은 사랑을 받고 있습니다. 특별한 장비나 큰 공간이 필요...

건강 강유미 기자 - 2026년 9월 23일 0

생활 속에서 혈당 관리는 당뇨 환자뿐 아니라 건강을 지키고 싶은 모든 사람에게 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 최근에는 ‘마이너 혈당 조절’이나 ‘블러드 슈가 컨트롤’과 같은...

건강 강유미 기자 - 2026년 9월 22일 0

최근 스트레스와 피로를 호소하는 시민들이 늘어나면서, ‘마음 챙김(mindfulness)’이 일상 건강관리 트렌드로 자리 잡고 있다. 복잡한 일상 속에서도 간단한 루틴을 통해 마음을 돌보려는 움직임이 확산되고...

건강 강유미 기자 - 2026년 9월 18일 0

만성 피로, 소화불량, 잦은 두통… 혹시 만성 염증 때문일까요? 최근 건강 트렌드로 떠오르는 '항염 식단'은 몸 속 염증을 줄이고 건강한 생활을 돕는 식사 방법입니다....

꼬리표: 생활습관